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        吃什么水果对皮肤好 吃水果保持好肌肤

        2015-08-11 18:41:00 来源:七丽威尼斯城vnsc登入平台网

        皮肤主要肤色保护身体、排汗、感知冷热以及压力的功能,皮肤覆盖全身,它使各组织和器官免受物理性、机械性、化学性以及病原微生物的侵袭,皮肤原本是完美的,但是经过强烈紫外线照射、干燥环境影响、生活压力增大以及不良的生活习惯导致内分失调等等原因,导致皮肤谁有平衡失调、皮肤新陈代谢能力下降,从而引起皮肤干燥、长斑、长皱纹,如何保养自己的皮肤,吃什么水果对皮肤好?

        猕猴桃对皮肤好

        猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。


          

        草莓对皮肤好

        草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。  


        苹果对皮肤好

        苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。


         

        柚子对皮肤好

        柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。 


         

        标签: 皮肤保养 水果养生 

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